#当我在减脂时我在吃些什么#

减肥餐设计与实践,大部分都是简单易操作的,部分可能不太严格...

29 作品
  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    黑麦芝麻小面包(素食绫也) 水蜜桃巴旦木无糖酸奶 牛油果水煮蛋 和朋友聚会两天,今天开始继续减肥 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年8月10日##素食绫也#

    2天前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    早起发现已经减到目标体重,自制巧克力酱奖励一下自己 学着和自己和解,和食物和解,不再苛求自己,慢就是快 黄色的蟠桃甜甜的,搭配自制酸奶 第二次烤南瓜贝果,尝试了双色的,每一个切开都不一样,太好玩了 #早餐•2019年8月3日# #当我在...

    9天前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    加了90g黑麦粉,整形的时候有点点黏 厚蛋烧的锅子要退休了,寻觅一个新的 包装油纸比前两次熟练多了,还是要多练习#早餐•2019年7月27日##当我在减脂时我在吃些什么#

    16天前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    全麦粉+黑小麦粉(真的是看得见的粗糙) 胡乱整型,继续努力吧 认真看了@Sunny_Kreglo 的微博,添加了10g红糖,减肥慢慢努力,和食物,和自己达成谅解状态,接受现在的自己,努力变得更好 #早餐•2019年7月26日##当我在减脂时...

    17天前

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  • 低脂低糖100%纯全麦吐司(减脂配方,发酵却好到不可思议)

    低脂低糖100%纯全麦吐司(减脂配方,发酵却好到不可思议) 

    双黄蛋的小幸运 甜甜的贝贝南瓜 仍然需要继续练习的折叠油纸 #早餐•2019年7月21日##当我在减脂时我在吃些什么#

    22天前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    复烤后的贝果口味更好 get了油纸包装 继续尝试煎太阳蛋,今天的都不满意 #早餐•2019年7月20日##当我在减脂时我在吃些什么##贝果贝果#

    23天前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    料超级足的列巴 夏天美好的桃子 膳食纤维高的黑莓#早餐•2019年7月13日##当我在减脂时我在吃些什么#

    30天前

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  • Omelette 欧姆蛋(西式蛋饼)

    Omelette 欧姆蛋(西式蛋饼) 

    把欧姆蛋当成一道打扫冰箱的菜,甚好。。#鸡蛋的打开方式有多少种?##我们的早餐时光~O(∩_∩)O~# #鸡蛋饼的春天O(∩_∩)O~# #早餐不将就# #减脂进行时# #当我在减脂时我在吃些什么#

    2个月前

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  • 藜麦蒸鸡胸【主食蛋白质一锅出的减脂餐】

    藜麦蒸鸡胸【主食蛋白质一锅出的减脂餐】 

    藜麦不一定要用来拌沙拉,碳水、蛋白质一锅出的菜谱。 #中国胃~减脂餐# #你好,卡路里~ O(∩_∩)O# #当我在减脂时我在吃些什么#

    3个月前

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  • 秋葵藜麦虾仁蛋饼

    秋葵藜麦虾仁蛋饼 

    鸡蛋饼的各种尝试...... #鸡蛋的打开方式有多少种?# #你好,卡路里~ O(∩_∩)O# #鸡蛋饼的春天O(∩_∩)O~# #早餐不将就# #我们的早餐时光~O(∩_∩)O~##减脂进行时# #当我在减脂时我在吃些什么#

    2个月前

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  • 适合夏天的减脂便当:青柠鸡丝+藜麦饭

    适合夏天的减脂便当:青柠鸡丝+藜麦饭 

    徒悲伤的季节,分享清爽低脂的便当,一起加油减脂。 藜麦与大米比例1:1,拌鸡丝的时候加了青柠🍋,沙拉食材包括:生菜+圣女果+黄瓜+鸡蛋,撒上一点现磨黑胡椒提味。 #健康三餐# #不节食,健康瘦# #你好,卡路里~ O(∩_∩)O# #...

    1个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    自制无油无糖全麦吐司+卷心菜沙拉+厚蛋烧+火腿片+芝士 自制无糖酸奶+火龙果 #早餐•2019年7月7日# #当我在减脂时我在吃些什么#

    1个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    #早餐•2019年7月6日##当我在减脂时我在吃些什么#

    1个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    黑胡椒咸吐司+炒蛋+牛油果+卤牛肉#早餐•2019年6月30日##当我在减脂时我在吃些什么#

    1个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    #午餐•2019年5月3日##当我在减脂时我在吃些什么# 今天依旧有做作的番茄酱

    3个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    #当我在减脂时我在吃些什么##午餐•2019年5月2日#出门野餐去吧

    3个月前

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  • 【减脂餐记录】

    【减脂餐记录】 

    #晚餐•2019年4月27日##当我在减脂时我在吃些什么#

    3个月前

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  • 午餐•2019年3月24日

    午餐•2019年3月24日 

    #午餐•2019年3月24日##当我在减脂时我在吃些什么#

    4个月前

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